Boite à outils
Danser sa vie
La danse est un merveilleux outil psycho-corporel.
En individuel, la danse est une pratique qui permet de se découvrir et d'apprendre à se connaitre.
En couple, cet espace de dialogue permet d'entrer en relation avec son partenaire en connectant le corps, la tête, le coeur et l'âme.
Photo prise à Ditc par Pixomath - décembre 2024
Le triangle de Karpman
Le triangle dramatique de Karpman est outil d'analyse transactionnelle, c'est à dire de compréhension des problèmes relationnels.
Cet outil propose un scenario relationnel type de ce qui se joue lors d'une situation d'emprise, de conflit ou de violence.
Trois rôles sont mis en évidence : la victime, le sauveur, le persécuteur.
Ils sont parfois empruntés de manière successive par les personnes impliquées dans une situation. Leur prise de conscience permet une élaboration différente de ce qu'il se passe, avec une transformation possible de certains positionnements.
Le dérivomètre : lutter contre les dérives en santé mentale
Un outil conçu par Fanny Terrisse et Lola Pernot, psychologues cliniciennes, pour évaluer si un accompagnement est sain, à questionner ou dangereux.
La distance relationnelle : chemin pour le couple et ses belles-familles ?
J'ai écrit cet article, issu de mon mémoire de qualification au Conseil Conjugal et Familial. Ce texte a été publié dans la revue professionnelle "Différences" numéro 146 - 147, en date de juin 2017.
Le violentomètre
Un outil de prévention et de sensibilisation pour mesurer si une relation amoureuse est saine, ou comporte des risques de violence.
L'écrantomètre
Un outil de prévention et de sensibilisation pour mesurer si la relation aux écrans est saine, à accompagner ou bien toxique.